자다가 종아리 또는 발에 근육 경련과 함께 심한 통증을 느끼며 잠을 깬 적이 있으신가요? 몸의 특정부위에서 경련이 일어나고 근육이 수축돼 고통을 일으키는 증상을 흔히들 ‘쥐가 났다’고 말하는데 주로 다리와 발 등 하체에서 일어나지만 손가락이나 어깨, 팔 등 신체의 전반에서 일어날 수 있습니다. 우리몸에 쥐가 나는 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 쥐가 나는 원인과 마그네슘 결핍으로 인한 근육경련에 도움이 되는 영양제를 알려드립니다. 1. 쥐가 나는 원인 우리 몸에 쥐가 나는 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 지금까지 영향을 주는 것으로 밝혀진 요소는 다음과 같습니다. 1) 격한 운동, 또는 평소에 사용하지 않는 근육을 사용했을 때 오는 근육에 무리 2) 수분 부족으로 인한 전해질 결핍 또는 불균형(마그네..