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만병의 근원 만성염증
뇌졸중, 치매, 심근경색, 자가면역질환, 악성암의 원인인 만성염증은 우리몸을 서서히 티안나게 망가뜨립니다.
만성염증 예방을 위해 제가 먹고 있는 영양제 중 하나인 닥터머콜라의 퀘르세틴 앤 프로테스틸렌을 소개합니다.
1. 만성염증 주요 원인
- 인슐린 저항성 때문에 당수치가 높아지면 염증수치가 올라갑니다
- 스트레스를 받아 부신기능이 떨어지면 만성염증을 일으킵니다
- 살이찌면 지방세포에서 염증물질이 많이 나옵니다
- 최종 당화산물이 혈관에 쌓이면서 염증 수치를 높입니다
- 외부 독소, 중금속, 환경 호르몬이 우리몸에 들어와서 염증을 일으킵니다
- 과도한 당, 탄수화물, 트랜스 지방 등 안좋은 식단도 염증 수치를 높입니다
2. 만성염증 증상
염증수치가 높아지면서 면역력이 떨어지고 이 상태가 수개월, 수년간 반복되면서 원인모를 붓기, 통증 등이 생기게 됩니다.
대표적인 증상으로 치주염, 혈관 염증, 심혈관 질환, 만성 피로, 알러지 반응, 아토피, 우울증, 수면장애 등이 있으며 만성염증이 더 심해지면 류마티스, 루푸스, 크론씨병 같은 자가면역 질환도 생길 수 있다고 합니다.
3. Dr. Mercola Quercetin and Pterostilbene Advanced
케르세틴 및 프테로스틸벤 고급의 주요성분은 Quercetin Phytosome Complex 500mg, trans-Pterostilbene 50mg입니다.
- 퀘르세틴은 양파, 사과, 그리고 베리를 포함한 많은 식물에서 발견되는 폴리페놀로 항산화 능력이 뛰어나고 항염증 작용이 있어서 암, 당뇨병과 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있다고 알려져 있습니다. 퀘르세틴은 또한 항바이러스 특성을 가지고 있어 바이러스 감염에 효과적일 수 있습니다.
- 프테로스틸벤은 블루베리, 포도, 그리고 다른 식물들에서 발견되는 화합물로 레스베라트롤과 구조가 비슷하며, 염증을 줄이고, 인지 기능을 향상시키며, 항암작용이 있다고 알려져 있습니다. 프테로스틸벤은 또한 항산화 특성을 가지고 있고 노화예방에 도움이 됩니다.
4. Dr. Mercola Quercetin and Pterostilbene Advanced 용법/용량
성인 기준 하루 2정으로 1정은 아침에 1정은 저녁에 섭취하면 됩니다.
5. 2주 복용후기
오랫동안 유산균을 복용해서 면역력을 유지해 왔지만 최근 들어 비염이 심해지고 피로감을 느껴서 항산화, 항염증 보충제인 퀘르세틴 앤 프로테스틸렌을 복용하게 되었습니다
하루 2정(아침 1알, 저녁 1알)을 먹고 있고 아직 2주차라 큰 차이는 모르겠지만 피곤함이 줄어들었으며 몸이 가볍고 컨디션이 좋아졌습니다.
건강한 식단, 꾸준한 운동, 스트레스 줄이기, 충분한 수면이 건강에 좋다는건 알지만 매일 실천하기는 어렵습니다.
항산화, 항염증 영양제의 도움을 받아 건강한 삶을 유지하고 질병을 예방하는 루틴을 만들어봐요.
면역력 높이는 영양제 Garden of Life Primal-Defense 유산균 10년이상 복용후기
면역력 높이는 영양제 Garden of Life Primal Defense 유산균 10년이상
면역력 높이는 영양제 Garden of Life Primal Defense 유산균 10년이상
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