겨울이 되면 찬바람이 불고 실내 난방을 하면서 공기가 건조해지면서 코가 건조해지게 됩니다. 코가 건조해지면 코딱지가 생기고 심하면 코가 막혀서 숨쉬기가 힘들어지는데요. 겨울만 되면 코막힘이 심해지는 이유에 대해 알려드립니다. 코건조증과 코막힘 코 건조증 증상은 코가 건조하여 발생하는 이비인후과 질환입니다. 코막힘은 두가지 원인에 의해서 발생하는데 점막이 부어서 코가 좁아지면서 막히는 경우가 있고 건조해지면서 점막의 습도와 온도를 조절해주는 기능이 떨어지면서 막히는 경우가 있는데 겨울철에는 이 두가지가 동시에 발생합니다. 겨울은 찬바람이 불어 환경자체가 건조한데 히터나 난방 기구 때문에 공기가 더 건조해지면서 코안도 더 건조해지는 경우가 많습니다. 코 건조증 증상이 생기면 코속이 바싹 마르게 되고 건조한 ..

“건강관리를 위해 매일 아침 요거트에 그래놀라를 올려 먹어요.” 바쁜 직장인들의 흔한 아침식사인 요거트와 그래놀라. 간편하고 건강에도 좋다고 믿었던 식품이 건강에 도움을 주기는 커녕 화학첨가물 덩어리라니 배신감이 밀려옵니다. 요거트는 가공식품이고 그래놀라는 초가공식품(ultra-processed foods)이기 때문입니다. 최근 선풍적인 인기를 끌고 있는 탕후루도, 시판 오렌지 주스, 뮤즐리, 시리얼도 모두 초가공식품입니다. 자연식/가공식/초가공식 구분 ◾자연식 : 자연의 재료에 양념을 더해 먹는 것들로 집밥 또는 야채 같은 생식이 해당됩니다. ◾가공식 : 식품의 원료인 농·축·수산물의 특성을 살려 보다 맛있고 먹기 편하게 변형하고 저장성을 좋게 한 식품으로 빵, 치즈, 맥주 등이 가공식에 해당합니다. ..

2021년 기준 우리나라 성인고혈압환자는 1374만명에 이르고 20대 환자가 증가하는 추세입니다. 고혈압은 완치되는 질환이 아니라 지속적인 관리가 필요한 질환으로 약물 치료와 생활 습관 개선이 병행되어야 합니다. 고혈압약은 혈압이 안정적으로 유지될 경우 용량을 줄이거나 중단해도 됩니다. 다만, 고혈압은 일단 발병하면 자연적으로 없어지거나 완치되지 않는 질환임을 기억해야 합니다. 고혈압 약의 종류와 부작용, 고혈압약 복용시 주의해야 할 음식에 대해 알려드립니다. 1. 고혈압약의 구성 고혈압약은 작용방식에 따라 여러가지로 구분됩니다. 소변을 통해 염분 배출을 촉진시키는 이뇨제, 심장박동을 증가시키는 신경 전달 물질을 차단하는 교감신경 차단제, 혈관과 심장에 있는 칼슘 통로에 작용해 혈관을 확장시키는 칼슘 채..

고혈압은 소리 없이 그리고 서서히 우리의 몸을 망가뜨립니다. 그래서 건강하게 보이던 사람을 갑자기 불구로 만들기도 하고 심하면 사망에 이르게도 합니다. 고혈압을 ‘침묵의 살인자’ 또는 ‘소리 없는 저승사자’라고 하는 이유가 여기에 있습니다. 고혈압이 무서운 이유와 진단기준, 고혈압을 치료해야 하는 이유, 고혈압에 좋은 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 1. 고혈압의 진단기준 혈압은 환경이나 상황, 혈압을 재는 부위에 따라 하루 중에도 계속 변하기 때문에, 정확하게 진단하기 위해서는 여러 번 혈압을 측정해야 합니다. 여러 번 측정한 혈압이 140/90mmHg 이상일 경우 고혈압으로 진단받게 됩니다. 고혈압 종합병원 진료과 찾기 '고혈압' 입력하고 검색을 누릅니다 고혈압이 의심될 때는 혈압만 확인하는 것이 아..

체력측정 및 스포츠 활동도 하고 지원금까지 받을 수 있는 일석삼조의 혜택입니다 만 11세 이상이면 누구나 신청가능하고 정부에서 지정한 센터에서 운동할때 지원금을 받을 수 있습니다. 1만 포인트부터 문화상품권을 받을수 있으니 신청 서둘러 주세요. 전국민 운동지원금 신청방법 참여대상 만11세 이상 전국민 (회원가입 필수) 신청방법 국민체력 100 누리집에서 신청 홈페이지 주소 바로가기 지원금액 5만원 운영기간 적립기간 : 23년 11월 30일 신청기간 : 23년 12월 31일 전국민 운동지원금 수령방법 적립기준 적립 인센티브 지급 횟수 최대 지급 인센티브 신규 회원가입 1,000 1 1,000 체력측정 체력측정 참여 5,000 2 10,000 체력측정 헬스업참여 2,000 1 2,000 건강체력 기준달성 심..

어지럼증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있는 흔한 증상입니다. 어지럼증은 걱정 안해도 되는 어지럼증도 있지만 증상에 따라 반드시 치료가 필요한 경우도 있습니다. 어지럼증은 특별한 원인없이 피곤하거나 높은 곳에 올라가거나 멀미를 하는 등 감각기관에 과도한 자극을 받는 것만으로도 생길 수 있으며, 이런 경우 휴식을 취하면 좋아집니다. 반면 병적어지럼증은 인체의 평형 기능에 문제가 생겨 발생합니다. 인체가 평형을 유지하는데 관여하는 전정기관과 중추신경에 질환이 생겼을 때가 대표적입니다. 어지럼증의 원인만 알아도 증상이 생겼을때 당황하지 않고 대처할수 있겠죠? 어지럼증별 주요 증상과 어지럼증을 일으키는 질병에 대해 알아보겠습니다. 어지럼증 검사 종류 #1 어지럼증 검사 종류 #2 어지럼증 검사 종류 #3 어지..