마그네슘 부족하면 나타나는 증상 근육경련엔 마그비맥스

자다가 종아리 또는 발에 근육 경련과 함께 심한 통증을 느끼며 잠을 깬 적이 있으신가요? 

몸의 특정부위에서 경련이 일어나고 근육이 수축돼 고통을 일으키는 증상을 흔히들 ‘쥐가 났다’고 말하는데 주로 다리와 발 등 하체에서 일어나지만 손가락이나 어깨, 팔 등 신체의 전반에서 일어날 수 있습니다.

 

우리몸에 쥐가 나는 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 쥐가 나는 원인과 마그네슘 결핍으로 인한 근육경련에 도움이 되는 영양제를 알려드립니다.

 

 

1. 쥐가 나는 원인

우리 몸에 쥐가 나는 원인은 명확하게 밝혀지지 않았지만 지금까지 영향을 주는 것으로 밝혀진 요소는 다음과 같습니다.

 

1) 격한 운동, 또는 평소에 사용하지 않는 근육을 사용했을 때 오는 근육에 무리
2) 수분 부족으로 인한 전해질 결핍 또는 불균형(마그네슘 부족*)
3) 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않아서 (꽉 조이는 의류 또는 신발 등)
4) 노화
5) 임신부 같은 특정 건강상태를 가진 사람
6) 말초신경 손상 또는 신경 문제, 하지정맥이나 디스크 질환자

 

*  눈가에 파르르 경련이 일거나 다리에 쥐가 나는 일이 자주 있다면 마그네슘 부족을 생각해 볼수 있습니다. 마그네슘은 신경과 근육의 정상적인 기능을 돕는 영양소로 마그네슘이 부족해지면 우리 몸은 비정상적인 ‘떨림’ 증상을 겪게 됩니다. 마그네슘 부족은 신체에서 가장 약한 부위인 눈 주변 근육에서부터 발생하는데 눈가 떨림이 잦다면 마그네슘 부족을 의심해봐야 합니다. 특히 마그네슘 결핍이 생긴다면 다리 경련이나 근육통 등을 일으킬 수 있습니다.

 

2. 마그비맥스 복용대상

마그비맥스는 활성비타민·비타민B12, 감마오리자놀을 함유한 근육경련 및 혈액순환 개선제로 근육경련, 말초혈행장애, 수족저림, 냉증, 갱년기 수족저림, 근육통, 육체피로를 겪고 있는 분에게 도움이 됩니다. 

 

 

3. 마그비맥스 용법/용량

만 12세 이상 및 성인의 경우 1일 2회, 1회 1캡슐 복용을 권장합니다. 

 

 

4. 효능효과

- 이 약에 함유된 비타민 E, B1, B2, B6 의 효능은 아래와 같습니다 

✔ 비타민E(토코페롤아세테이트) : 어깨ㆍ목결림, 수족저림ㆍ수족냉증(손발이 차가움) 완화에 도움

✔ 비타민B1(벤포티아민) : 신경통, 근육통, 관절통(요(허리)통, 어깨결림 등), 각기, 눈의 피로에 도움

✔ 비타민B2(리보플라빈), 비타민B6(피리독신염산염) : 구각염(입꼬리염), 구순염(입술염), 구내염(입안염), 설염(혀염), 습진, 피부염 완화에 도움

 

- 마그네슘결핍으로 인한 근육경련

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